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产后科普：常见的产后康复项目有哪些？

怀孕期间身体会发生一系列的变化，随着腹中胎儿的生长发育，使子宫受到累及，身体其他部位也会受到不同程度的损伤。

产妇可在产后42天前往医院复查，确认身体恢复是否正常，若存在产后相关疾病及问题，需要进行相应的调理与康复。

康复项目常见的有盆底肌修复、腹直肌修复，骨盆矫正修复等。

1、 盆底肌修复：

盆底修复主要用于产后盆底肌肉松弛的女性。

2、 腹直肌修复：

一般指腹直肌分离恢复，通常情况下，孕妇在怀孕和分娩期间可能会出现腹直肌分离。

3、 骨盆矫正修复：

骨盆修复调理也叫疼痛调理，主要是由于骨盆发生倾斜扭转导致两侧肌肉力量失衡所产生的疼痛问题，多见于产妇，如产后耻骨分离，腰背疼，尾骨疼等。

腹直肌分离可不止会影响美观，还可能会伴随腹壁松弛，引发腰背痛、脏器移位、大号不顺和影响呼吸等。中山效果产后康复工厂直销

产后恢复较好时期

01黄金期

产后42天至6个月内，属于产后康复的黄金期。此时，产后的身体较为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，需要特别注意休息、饮食和运动，帮助身体恢复孕前的状态。

02理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，身体状态已经基本稳定，处于恢复肌体损伤的较好时机。这个阶段更应关注盆底肌、腹直肌和骨盆的恢复情况。

03有效期

产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成较好平衡，平稳过度到正常生活阶段。形成规律运动、健康饮食的生活方式，什么时候开始都不算晚。

宝妈们要想恢复好身材，千万要记得抓住这几个关键时期哦! 清远有效产后康复厂家电话产后腹直肌分离还可以结合电刺激、手法按摩等方法达到调理效果。

产后宝妈们需要进行产后康复吗？

答案是肯定的！这是因为产后身体会发生翻天覆地的变化：首先是子宫的变化。怀孕前子宫重约50克，像鸡蛋大小；怀孕后期子宫重约1000克，像个大西瓜，给盆底组织带来持续压力，导致盆底组织松弛，出现漏尿、大号不顺等症状；产后42天内子宫需急剧恢复成孕前状态。其次是阴道的变化：产后会造成阴道壁松弛；腹部的变化：会导致腹部肌肉松弛，紧张度下降，脂肪堆积；乳房的变化：表现为乳汁分泌较少，奶水不足，乳腺管不通畅、乳汁淤积会让产妇疼痛难忍并可能患乳腺炎等。女性产后如果没有科学规范的进行产褥期管理，造成产后恢复不理想，从而给身体带来种种不适！严重影响生活质量！

盆底肌是什么？

盆底肌是骨盆底部的一组肌肉群，这一肌肉群犹如一张“吊网”，支撑着盆腔里的很多脏器，比如女性的子宫、膀胱、小肠、直肠等，并且通过盆底肌群收缩来维持这些脏器的正常功能。

盆底肌3大功能

1.控尿控便。健康的盆底肌能够保证生活中各种情形下尿液、粪便不会在不自主的情况流出。但是盆底肌一旦松弛虚弱，控尿控便就变得困难。特别是大笑、咳嗽、打喷嚏等腹压增加的时候，尿液会不自主流出，有时还伴有尿频尿急。

2.承托并维持子宫、膀胱和直肠等盆腔脏器在正常位置。所以当盆底肌损伤时，支持功能就会被破坏，因此盆腔内脏脱垂的问题可能就出现了，比如子宫脱垂，阴道前壁膨出等。

3.参与女性性反应有关。当盆底肌肉张力高时，会出现阴道痉挛；肌肉松弛时，出现阴道轻度感觉丧失。 产后康复耻骨联合分离调理是一项非常安全和有效的调理方法，它可以帮助患者恢复正常的生活和工作。

子宫复旧项目是一项针对女性健康的重要项目，它可以帮助女性恢复子宫的健康状态，提高生育能力和生活质量。该项目采用先进的医疗技术和设备，通过微创手术的方式，将子宫内膜和肌层进行修复和重建，使其恢复正常功能。

子宫复旧项目的优势在于，它可以有效地解决女性子宫问题，包括子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌症等。该项目具有安全、快速、无痛苦等特点，可以让女性在短时间内恢复健康，重获生育能力和生活质量。

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产后可自行痊愈的盆底肌损伤，只是一小部分，大部分的盆底肌筋膜或者神经的损伤，是不可逆的。中山效果产后康复工厂直销

三胎政策开放后，很多宝妈们对产后康复的意识逐渐提高，产后修复慢慢成了新时代女性的追求，特别是产后的身材恢复和生活质量，宝妈们对产后的健康和美丽充满着期待！

产后康复，值不值得去专业机构？

在业内人士看来，产后康复近几年的认可度逐渐上升，专业的产后康复治疗师的需求度也不低于月嫂，甚至超过月嫂。一项目调查显示，在产后康复费用方面，83%的人愿意花5-10万做产后康复，在大城市接受调查的女性中，有22%能够接受10万以上的康复费用。看来产后康复越来越受到宝妈们的青睐。

产后的修复并不是一次就能完成的，往往需要一个疗程或几个疗程。比如产后骨盆松弛、盆底肌修复、腹直肌分离、上/下肢疼痛、体态调整、刀口瘢痕松解等。选择去医院，可能需要等待很长的时间，价格不便宜且相对死板，基本是没有优惠的，较多就是组合套餐，但也都不灵活，都是固定的几个项目。

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