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优育师产后健康管理：为什么要做产后42天检查?妈妈们在生完宝宝后体内的各项机能都发生了翻天覆地的变化，而产后42天的检查是用来帮助妈妈们检查身体恢复情况的。选择产后42天检查、主要是因为妈妈们在生完宝宝后除乳房外，其他的人体结构和系统要恢复到产前的状态需要42天。同时，产后42天检查并非是要求一定是在产后的第42天进行，而是在产后42-56天左右进行的母婴检查。若有妈妈们在此期间“大姨妈”来访，为了避免误差，可等“大姨妈”走后再做检查的。健康管理的服务过程为环形运转循环。投资健康管理生活

优育师骨盆恢复的方法分享。1、少穿高跟鞋因为高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，使腿和骨盆的肌肉容易疲劳。2、不跷二郎腿这个动作会使骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了，可能出现骨骼病变或肌肉劳损。3、床垫软硬适度。太软或者太硬的床对人体较重的骨盆部位则会产生压迫，这两种状况都会引起骨盆歪斜。在仰卧时身体曲线与床垫可以完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为人体脊柱提供水平支撑力。4、专业的产后骨盆恢复。美丽妈妈产后经典恢复项目【产后骨盆恢复】针对产后妈妈调整腰骶关节平衡、闭合骨盆、提肛缩阴，同时能疏经通络，改善淋巴循环、松弛肌肉和结缔组织的柔软性，松解关节腔。让产后妈妈关好幸福门，甩掉大屁股，轻松告别产后腰痛、子宫下垂、尿失禁、O型腿。中山健康管理中心以家庭为单位的健康管理已成为社会健康重要的前提条件。

1.特殊时期：产后1-3个月是妇女心理极度脆弱、生理极度虚弱的时期，这段时间的恢复好坏关系到终生健康。我们经常听到的产后抑郁症就是在这一时期才有的。2.中国传统“坐月子”影响：**调研发现，中国女性的很多疾病是因产后恢复方法不当留下的隐患，而中国传统的家庭式“坐月子”对产妇的身体恢复存在诸多不利。3.不做产后恢复的不良影响：调查表明，生产后缺乏调养的产妇其体重将不易恢复，乳房疼痛、脱发、排便不畅的发生率高达22％，头晕头疼的比例增加30.5％，胃不适增加16.5％，心悸者增加22.7％。另外,全世界约有28.6％的妇女因产后恢复不良引起各种后遗症,影响一生健康。

优育师健康管理分享：产后恢复的意义。产后1-3个月是女性心理特别脆弱、生理特别虚弱的时期，这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生健康。  医学**调研发现，中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐忧。国际**机构调查表明，生产之后缺乏调养，产妇的体形体质将不易恢复，乳房疼痛、脱发、排便不畅的发生率高达22%，头晕、头疼的比例增加30.5%，胃肠不适增加了16.5%，心悸者增加了22.7%;严重的是各类疼痛症，大约增加了30%。因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。0-6岁儿童健康管理服务规范。

优育师产后健康管理恢复系统项目。5、产后体质月子病调理中医体质调理、产后关节酸痛、产后腰背酸痛、产后月经不调、产后睡眠不足、产后脱发、产后排便不畅、产后系列亚健康调理。6、产后体重管理通过八种体质调理，对产后女性肥胖进行一对一检测分析、方案评估制定及专业调护，产后腰腹部形体恢复，产后健康廋形。7、孕产教育孕期胎教、产前教育、产后教育、健康科普培训、营养师培训，产后健康管理职业培训，颁发有效证件。8、小儿SAP。关注儿童健康，引导中国母婴行业发展，优育师医**小儿SPA理念，调节小儿抵抗力，多方位守护宝宝健康，绿色、健康、温和，有效，绿色护理，远离Antibiotic。

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一般家庭健康管理是属于社区健康管理的范畴,服务内容以健康档案管理和疾病导诊服务为主。投资健康管理生活

优育师分享几个骨盆恢复的方法。1、保持适当的体重比较好因为过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复的困难。2、多做盆底肌肉运动提肛运动、凯格尔运动等，这是帮助骨盆恢复的有利方式。3、多吃补钙补充肾脏食物平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物，同时在医生指导下服用补钙、补肝肾的滋补品。4、注意多休息减少上下楼梯及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度，步子也不可迈得太大，避免加重损伤。疼痛严重时，新妈咪必须卧床休息，并采用骨盆恢复带固定骨盆，这样会有助于恢复。5、保持正确坐姿。平时尽量腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地，因为这是保持盆骨正常位置的比较好习惯。6、少穿高跟鞋。因为高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，使腿和骨盆的肌肉容易疲劳。投资健康管理生活

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